歩いていこう♪

今夏の猛暑で？、夏ヤセならぬ夏太りしてしまったマロン。
優秀な栄養士・トレーナー管理のもと、ぷちダイエットに成功し、
現在、ベスト体重をキープ中（10/6-3.6kg）。

さて。同じ管理士のもと、いっしょに、ぷちダイエットをしてたつもりのニンゲン。
なんと！まったく、痩せてない！むしろ…（ﾄﾃﾓｲｴﾅｲ）。

おっつけられたﾒﾝﾄﾞｲ仕事のせいで、めっきり苦手な頭脳労働にシフト。
仕事中に運動量はチト増やせない状況（動くのがスキなのにー）。
帰宅後や休日も、諸事情で、外出しての運動はムリ。

というわけで、オーソドックスに、おうちで運動＆一駅歩こう運動！、始めました～。

☆おうちで運動☆

コンビニでたまたまめっけたコチラの本を参考に、ヨガもちょいプラス。

ヨガの山のポーズ等、ヒトの運動がとにかく大っ嫌いなマロン。

なので、極力、風呂内＆日常生活内で行えるものに絞り、
どうしょもないのは、マロンの顔色見ながら、コッソリやっとります。
（まさかの、ダイエットの敵・・・）

クロワッサン 2010年 11/10号 [雑誌]

• 作者:
• 出版社/メーカー: マガジンハウス
• 発売日: 2010/10/25
• メディア: 雑誌

★一駅歩こう運動★

超遠距離通勤してる関係で、歩ける一駅、の設定がﾑｽﾞｶｼｸ。
今のトコ、有楽町駅⇔東京駅、テクテク歩いてます。

近すぎない？とツッコミ受けそうだけど、ｺﾞｶﾝﾍﾞﾝ。
メイン路線の一駅だと、帰宅難民化じま"ずぅ・・・。

でもって、このあたり、地下通路や商業施設がいーっぱいあるので、
「朝はこの建物近辺通って行こう」「夜は地下通路をこういってみよう」、とか、
気分で経路を変えたり、思わぬお店みっけたりと、なかなか楽しい♪

宙（そら）船？
国際フォーラムの天井って、ちょっと船底っぽい。このまま夜空に飛んで行きそう。

夜風もヒンヤリ心地よい

空間もゆがむカンジ

フォーラムの欅のプロムナード。ほんのり黄色くなってきた葉がライトアップされ、なかなかキレイ。
このあと茶色くなって、カサカサっと散ってくのも、キリリとした木立が現れるのも、なんだか楽しみ。

ついでに、用事の行き帰りの、おうちのご近所。

山茶花、山茶花咲いた道♪
＊椿じゃないよー。

桜の葉のグラデーション

銀杏木立もグラデーション
＊日当たりがよい部分ほどキレイに黄葉するよ。

銀杏のなんちゃってプロムナード

★おまけ★
チョウゲンボウ？
いつも寄ってる駅のスタバ前で。
ケガしてたのかな。キョロキョロ不安そうにじっとしてました。